Bugün sizler için özellikle 6 aylık bebeği olan anne babalar için çok önemli bir konudan bahsetmek istiyorum. Herkesin merak ettiği ek gıdalara geçiş , 6 aylık bebek beslenmesi nasıl olmalı? Ben bugünkü videomda ana hatlarıyla kısaca özetlemek istiyorum.  Bana danışmaya gelen 6 aylık bebeklerin ailelerine ne anlatıyorsam size de bugün bunları anlatacağım.

Not: Buradaki içerik izlediğiniz videoya ait metindir.

6 aylık bebek beslenmesi : Ek gıda miktarı nasıl olmalı?

Ek gıdaya geçiş sırasında 1. önemli konu, vereceğimiz ek gıda miktarıdır. Öncelikle anne sütümüz yeterli olarak varsa, bebek 6 aya kadar sırf anne sütü ile besleniyorsa, şunu asla unutmayalım ki ek gıdalara geçişin amacı bebeği doyurmak değil, ek gıdaları başlıyoruz, çünkü çocuğun farklı kıvam ve lezzetlere alışmasını istiyoruz.

Günlük ek gıda miktarı, eğer anne sütü ful besleniyorsa %20’den fazla olmamalı. Yani %80 anne sütü ile besleyeceğiz,  %20 ek gıdayla besleyeceğiz. Pratik olarak bunu şöyle hesaplayabiliriz, günlük 200 ml’den fazla ek gıda almayacak. Yani 10-12 gün içinde 4 öğüne çıktığımızı farz edelim. Her öğün yarım çay bardağı yaklaşık 50 ml ya da 2-3 yemek kaşığı olacak. Öyle kocaman kaseleri dolduracağız da, bebeği tıka basa doyuracağız gibi düşünmeyin. Çünkü bundan fazlasına çıktığımız takdirde, maalesef anne sütü ciddi bir şekilde azalıyor.

Ek gıdaya geçiş sırasında ne sıklıkta yeni gıdalar denemeliyiz?

6 ay bebek beslenmesi için 2. önemli kural, 3-4 gün kuralı. Bebekte herhangi bir alerji olur mu, bu gıdayı mide ve bağırsakları kolayca sindirebilir mi? Tolerans olur mu? Bunu anlamak için yeni bir sebze,  meyve denerken, 3-4 gün ara vermek gerekiyor.

Ek gıdaya geçiş için ilk olarak hangi besinleri kullanmalıyız?

6 aylık bebek beslenmesi için ilk başlayacağımız şey…. Zaten çocuk süt çocuğu, anne sütüne alışık, o yüzden farklı bir şey ile  başlamalıyız , çok tatlı olmayan bir şey. Dolayısıyla sebze ile başlıyoruz. Bu bir kural değil, farklı öneriler olabiliyor, ama benim tecrübem bunu söylüyor, sebze süresi ile başlıyoruz.

Rondo ya da blender kullanalım mı? 

İlk başta rondo blender hemen denemeyin. Bazı bebekler ilk baştan itibaren hafif pütürlü kabul ediyorlar, direkt çatalla ezmeyi deneyin.

Patates havuç veya kabak havuç gibi en sade püreyle başlıyoruz. Daha sonraki haftalarda bunun içine biraz zeytinyağı,  inek sütü alerjisi yoksa tereyağı, peynir gibi şeyler katabiliriz. Özellikle yemeyen bebeklerde bu püreyi daha lezzetli hale getirebiliyoruz. Sebzelerde bakla dışında hiçbir sınırımız yok,  bakla 2 yaşa kadar vermiyoruz. Bazı hemolitik anemilerde sorun yaratabiliyor çünkü. Bakla dışında aklımıza gelen tüm sebzeler patlıcan dahil verebiliriz.

6 aylık bebek beslenmesi: Bebeklere patlıcan verebilir miyiz?

Patlıcanla ilgili söylenen nikotin biraz şehir efsanesi, 10 kg’da 1 mg var, artık mide asidiyle de sindirildiği için, nikotinin herhangi bir zararlı etkisi veya bağımlılık yapıcı etkisi yok. Dolayısıyla patlıcan bile, hani bebek için çok keyifli olmasa da, seven bebeklere  çok rahatlıkla verebiliriz.

Ek gıdaya geçiş için ikinci öğünümüz, yoğurt ile devam ediyoruz

İnek sütü ile yoğurt yapabilir miyiz, yoğurdu keçi sütü ile yapmak şart mı?

Yoğurt ile devam ediyoruz, çünkü yine tatsız olmasını istiyoruz. Eğer bugüne kadar anneye diyet yapmayı gerektiren bir inek sütü alerjisisi yoksa, yoğurdu çok rahatlıkla inek sütüyle yapabiliriz. süt ürünlerinde mayalama ile alerji ihtimali çok düşük, keçi sütü gerekli değil. Bazen anne sütüyle, mamayla yoğurt yapma denemeleri oluyor, maalesef başarısız oluyor. Günlük süt, yani kısa ömürlü, ama pastörize sütler var. UHT dediğimiz çok uzun ömürlüleri çok tercih etmiyoruz. Günlük sütlerle 3-4 günde bir tazelemek üzere, evde yoğurt kendiniz mayalayıp verebiliyoruz.

Ek gıdaya geçiş için 3. öğünümüz, meyve ile devam ediyoruz

Artık tatlı lezzetlere geçebiliriz, 3.öğünümüz meyve püresi. Çilek 1 yaşa kadar yok, bazı kaynaklarda farklı yazmakla birlikte, tecrübelerime göre 8 aydan sonra portakal, mandalina verebiliriz. Yine kivi, ananas gibi daha ekşi nahoş rayihası olan meyveler de verebiliriz. Bunun dışında meyvelerde çilek dışında aklınıza gelen tüm meyveleri  verebiliriz. Genelde kış aylarında elma, armut, muz gibi seçeneklerimiz oluyor. Daha sonra avokado her mevsim verebiliriz. Yaz aylarında da çilek dışında hiçbir kısıtlama yok. Kavun, karpuz, şeftali, kayısı, kiraz gibi birçok yaz meyvesini bebeklere verebiliriz.

6 ay bebek beslenmesi için 4. öğünümüz, pirinç muhallebi ile devam ediyoruz

Aslında bu ille de olması gereken bir öğün değil, son zamanlarda bunu vermek istemeyen çok fazla anne baba oluyor. Açıkçası ben de bu tercihe çok sıcak bakıyorum. Özellikle çok kilolu bebeklerde muhallebi öğününü atlayabiliriz, yani  3 öğün verebiliriz.

Muhallebi vermek isteyenler için 4. öğünümüz muhallebi, henüz farklı tahıllar alerjiye yol açalabilir. İlk deneyeceğiniz antijenik özellikleri, alerjik özellikleri az olan, normalde çok da tercih etmeyeceğiniz, ama ilk seçenek yine pirinçli muhallebidir. Anne sütü ile karıştırılıp hazır yapılan tozlar var. Suyla koyu yapıp, anne sütüyle sonradan karıştırabiliriz, anne sütünü pişirmeyeceğiz ısıtmayacağız. Ya da direkt suyla karıştırıp yapılan hazır pirinçli muhallebiler var bunları tercih edilebiliriz. Diğer tahıllı muhallebileri genellikle ben 7 aydan sonra vermeyi tercih ediyorum. (yine farklı kaynaklarda farklı öneriler görebilirsiniz).  Ondan sonra da pirinci mümkünse terk etmeye çalışıyorum

6 aylık bebek beslenmesi için kahvaltı verilir mi?

6 ayda kahvaltıya gerek yok, 2-3 hafta sonra tüm gıdalara alıştıktan sonra yumurta sarısı başlayabiliriz. Ufak bir öğün biraz peynirle yumurta sarısını karıştırabiliriz. Lor peyniri verebiliriz, güvendiğimiz bir markaysa Labne peyniri verebiliriz veya tuzu alınmış yumuşak beyaz peynirle yumurta sarısı karıştırarak, zaten birkaç tatlı kaşığı ancak tutar, bunu da mini bir kahvaltı gibi düşünebilirsiniz, ama doyurucu bir kahvaltı öğünü 8 aydan önce çok tercih etmiyoruz.

Ek gıdaya geçiş sırasında bebeğinizin iştahına saygı gösterin

Yine çok önemli bir kural, lütfen bebeklerin iştahına saygı gösterin, o da bir bireydir. Benim söylediğim miktarlar maksimum, bazı bebekler iki kaşıktan sonra reddedebilir, üstünü asla zorlamamak lazım. Sadece anne sütüyle çok az ek gıdayla kilo alımı yeterli ise, ayrıca başka bir şeye gerek yok.

Ek gıdaya geçiş sırasında bebeklere su verilir mi? 

Bunun dışında, bir de su, anne-babaların en çok merak ettiği konulardan birisi, eğer anne sütü yeterliyse suya gerek olmayabilir, idrar miktarı ve rengini takip ediyoruz Ancak her ek gıda öğününden sonra 15-20 ml kaynamış, ılınmış iyi su vermeyi de deneyebiliyoruz.

Bugünkü konuşmaya burada son vereceğim, bundan sonra size videolarımda, mutlaka 7 ay, 8 ay gibi ailelerle yaptığım konuşmaları, size de videolarla aktarmak istiyorum.

Kendinize iyi bakın sağlıklı günler

Uzm. Dr. Anıl Yeşildal

Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı

#beylikdüzüçocukdoktoru

#avcılarçocukdoktoru

#bahçeşehirçocukdoktoru

#büyükçekmeceçocukdoktoru